EMDR
Jak działa terapia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest formą terapii poprzez odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych. EMDR jest rekomendowane przez Światową Organizację Zdrowia i Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, jako jedna z dwóch najskuteczniejszych metod leczenia traumy.
Istotą EMDR jest stymulacja prawej i lewej części mózgu, przy jednoczesnym koncentrowaniu się na obrazie traumy i związanym z nim negatywnym przekonaniu oraz emocjach i odczuciach z ciała, które się wtedy pojawiają.
Przetwarzanie wspomnienia urazowego EMDR, często skutkuje odwrażliwieniem i zmianą poznawczą. Dzięki temu Pacjent jest w stanie uzyskać dystans do wydarzenia, zmodyfikować przekonania na swój temat i uwolnić się od zakłócających odczuć fizycznych.
Po sesjach EMDR klienci dalej pamiętają zdarzenie lub doświadczenie, ale odbierają je jako część ich przeszłości.
Efekty terapii EMDR:
-
ponowne przeżycie traumy w bezpiecznych warunkach
-
desensytyzacja wspomnień
-
zmiana perspektywy
-
nowa narracja
-
przyswojenie i integracja doświadczenia
Sesja terapeutyczna trwa 60-90 min.
